چهار چیز که شما را دندانپزشک می کند!

دندان ها بخش مهم و غیرقابل ترمیم بدن هستند. یعنی اگر دندانی خراشیده شود مانند سایر سلول های پوست تکثیر نمی شود و خود را ترمیم نمی کند.

به گزارش گاردین، دندان ها به جویدن کمک می کنند که اولین مرحله هضم است. اگر به سلامت دندان‌های خود اهمیتی ندهیم، برای درمان آن‌ها نیز در معرض خطر ابتلا به ویروس کرونا هستیم. قبل از کرونا، اگر دندان شما پوسیده می شد، فقط باید به دندانپزشکی مراجعه می کردیم و هزینه ای نه چندان ارزان پرداخت می کردیم. اکنون با ویروس کرونا، زمانی که برای درمان دندان به دندانپزشک (چه خصوصی و چه عمومی) می روید، در معرض این ویروس کشنده نیز قرار می گیرید. بنابراین در ادامه با مراحل صحیح مراقبت از دندان برای به حداقل رساندن نیاز به دندانپزشکی در این روزهای اپیدمی آشنا می شویم.

1. تغذیه سالم:

ویتامین‌های D، کلسیم و پتاسیم برای تضمین سلامت استخوان‌های بدن از جمله دندان‌ها ضروری هستند. تغذیه ما نقش مهمی در تامین این ویتامین ها دارد. پس این غذاها باید در سبد غذایی روزانه ما باشند. همچنین بهتر است سعی شود از خوردن و آشامیدن شیرینی و مواد قندی خودداری شود. بهتر است ورزش را همراه با هماهنگی سبد غذایی برای سلامت استخوان ها شروع کنیم. زیرا با ورزش ویتامین ها و مواد معدنی بیشتر جذب استخوان های بدن از جمله دندان ها می شود. لطفاً مراحل مراقبت از دندان (ذکر شده در زیر) را به ترتیب دنبال کنید. (2-3 بار در روز)

۲. نخ دندان:

خمیر دندان و نخ دندان از طریق دندان ها وارد می شود تا مواد خارجی مانند تکه های غذا از بین برود. اگر دندان هایتان از هم فاصله دارند تا غذا بین آنها گیر نکند، نیازی به استفاده از این محصولات نیست. غذایی که بین دندان ها گیر می کند اکسید شده و باعث بوی بد دهان می شود، سپس به مرور زمان باعث پوسیدگی دندان های مجاور می شود. اگر غذا بین دندان هایتان گیر کرد بهتر است جسم خارجی را با نخ دندان یا خلال دندان بردارید.

3. نوع مسواک مورد نیاز:

بهترین نوع مسواک، مسواک نرمی است که به مرور زمان دندان ها را خراش نمی دهد و از بین نمی برد. بهتر است از مسواک هایی استفاده کنید که اطراف آن برس های لاتکس نباشد. زیرا مواد لاتکس باعث عقب نشینی لثه ها می شود. از خمیردندان هایی استفاده کنید که محکم و خورنده برای دندان ها نباشد.

4. محلول بعد از مسواک زدن:

برای آخرین مرحله تمیز کردن دندان‌ها می‌توانید از محلول‌های آب و نمک یا محلول‌های دهان‌شویه استفاده کنید که شیرینی خمیردندان را روی دندان‌ها و لثه‌ها باقی نمی‌گذارد و باعث شلی لثه و پوسیدگی دندان نمی‌شود. مراقب باشید از محلول های شرکتی استفاده کنید که شیرین نیستند و متناسب با درصد مصرف روزانه هستند.