شرم مضر زنانه؛ سواد جنسی نیز بسیار مهم است:

برترین ها: یکی از مشکلات روابط جنسی بین زوجین، احساس شرم و خجالت زنان است. خجالت زن در رابطه زناشویی به دلیل فرهنگ سنتی ایران طبیعی است. این احساس شرم در اوایل ازدواج تا حدودی طبیعی است، اما اگر بعد از یک دوره ازدواج این احساس از بین نرفت، باید به دنبال دلیل باشید و مشکل را حل کنید. حتی در برخی از خانواده ها آنقدر منفی بافی در رابطه با رابطه جنسی وجود دارد که دختران نه تنها از داشتن رابطه جنسی حتی در زمان ازدواج احساس شرم می کنند، بلکه احساس گناه نیز می کنند.

با وجود اهمیت رابطه جنسی در زندگی زناشویی و تأثیری که بر زوجین می گذارد، خجالت و پرهیز از رابطه جنسی می تواند آسیب های زیادی به زندگی زناشویی وارد کند. طبق تحقیقات، مردان معمولاً به اندازه زنان در مورد ظاهر و اندام خود حساس نیستند و نگران لذت بردن و فعال بودن زنان از روابط هستند. این خجالت و احساس گناه می تواند در طول زندگی مشترک مردان به سردی و بی میلی جنسی تبدیل شود. اگر پیگیر این موضوع نباشید به مرور زمان مشکلات زیادی در روابط زناشویی پیش می آید. امروز در این مقاله قصد داریم به موضوع شرمندگی زنان در رابطه جنسی بپردازیم. به ما بپیوند.

احساس خجالت از رابطه جنسی:

در کشورهایی مانند ایران، زنان به متواضع بودن تشویق می شوند. در این فرهنگ ها، زنان از داشتن رابطه جنسی یا صحبت در مورد آن خجالت می کشند. این طرز فکر در آنها شکل گرفته است که راحت بودن در رابطه جنسی با حیا زنانه در تعارض است. در واقع لذت جنسی را برای زنان در نظر نمی گیرند و آن را مختص مردان می دانند. تبعیض جنسیتی که جامعه از سوی فرهنگ بر زنان تحمیل می کند، آنها را در معرض نوعی نابرابری در روابط قرار می دهد.

برخی از زنان از داشتن رابطه جنسی با همسر خود خجالت می کشند. برخی حتی ترجیح می دهند در تاریکی رابطه جنسی داشته باشند. شرم و خجالت زنان در رابطه جنسی می تواند گذرا یا دائمی باشد. این شرم باعث می شود که زوج ها به طور کامل از رابطه جنسی خود لذت نبرند. در واقع این زنان نمی توانند خواسته ها و نیازهای خود را بیان کنند و به نظر می رسد چیزی مانع آنها می شود که در نهایت منجر به نارضایتی زناشویی می شود. ادامه این روند، رابطه زناشویی را به سناریویی تکراری و یکنواخت تبدیل می کند. همچنین، خجالت در مورد رابطه جنسی می تواند از لذت بردن هر دو طرف و کاهش رضایت جنسی جلوگیری کند.

این احساس خجالت می تواند دلایل مختلفی داشته باشد که در ادامه به آن می پردازیم:

1. عوامل فرهنگی:

همانطور که می دانید در جوامع دینی و اسلامی دختر و پسر از داشتن رابطه جنسی قبل از ازدواج منع شده اند و این دیدگاه که رابطه جنسی گناه و خلاف عفت است برای پسران به ویژه دختران کاملاً درک می شود. اما متاسفانه به دلیل آموزش ناکافی خانواده ها و صحبت نکردن مادر با دختر، حتی بعد از ازدواج، دختران همیشه این احساس گناه را دارند و این باعث می شود که در رابطه جنسی احساس راحتی و خوشحالی نکنند.

۲. ترس از بارداری:

عدم آگاهی از روش های بارداری و روش های پیشگیری از بارداری یکی دیگر از دلایلی است که باعث می شود زنان از رابطه جنسی با همسر خود احساس راحتی نکنند. ناتوانی در بیان این موضوع و نگرانی دائمی برای باردار شدن به خصوص زمانی که زن آمادگی آن را ندارد، واکنش های منفی را در او ایجاد می کند.

3. عدم اعتماد به نفس:

اضطراب شدید در مورد ارزیابی منفی شوهر باعث عدم اعتماد به نفس در برخی از زنان می شود. زیرا آنها فکر می کنند که برای داشتن یک رابطه جنسی موفق باید اندامی زیبا داشته باشند، در حالی که کلید داشتن یک رابطه خوب این است که بدن خود را همانطور که هست بپذیرید. در واقع تصویری که خانم ها از بدن خود دارند بر تمایل به داشتن رابطه تاثیر می گذارد. زنان مبتلا به اختلال بدشکلی بدن با نگاه منفی به بدن خود، نقص های غیر واقعی در ذهن خود ایجاد می کنند.

4. نگرانی در مورد قضاوت شدن:

این نیز یکی از شاخه های تفکر منفی است که بسیاری از دختران با آن بزرگ شده اند. این زنان از رفتار جنسی خود می ترسند و خجالت می کشند که اعمال و رفتار آنها باعث سوء تفاهم در ذهن همسرانشان شود. به عبارت دیگر، زنان از این می ترسند که راحت بودن با همسر و ابراز تخیلات جنسی، باعث قضاوت منفی همسرانشان شود. یا به گذشته خود مشکوک باشند.

5. افسردگی:

اختلالات روانی یکی دیگر از دلایلی است که باعث می شود زنان رفتار خجالتی و اضطرابی داشته باشند. افسردگی یکی از شایع ترین اختلالات روانی است که باعث بی میلی زنان به رابطه جنسی و سرد مزاجی می شود.

راه حل های مناسب برای غلبه بر خجالت:

دلیل خجالت را دریابید:

اولین قدم برای حل این مشکل این است که از خود بپرسید دلیل خجالت شما چیست؟ اگر بتوانید علت خجالت را بیابید، قدم مهمی برداشته اید. در این صورت به راحتی می توانید مشکل خود را حل کنید.

رفع نواقص:

اگر از داشتن رابطه جنسی با یک یا چند نقص عمده در بدن خود خجالت می‌کشید، سعی کنید آن معایب را برطرف کنید. چاقی، افتادگی اندام و. آنها را می توان با ورزش مناسب برطرف کرد و می توان برای جلوگیری از اختلال در زندگی مشترک آنها را برطرف کرد.

احساسات خود را غیر مستقیم بیان کنید:

خجالت از رابطه جنسی باعث می شود که زن هرگز رابطه ای را شروع نکند. این برای مردان و حتی زنان خوشایند نیست. زنی که به آن نیاز دارد، اما از گفتن آن خجالت می کشد، از استرس روانی رنج می برد. اگر نمی توانید مستقیماً به همسرتان بگویید که به رابطه جنسی نیاز دارید، از لباس های تحریک کننده استفاده کنید، فضا را تزئین کنید، آرایش کنید و در اتاق خواب گل و شمع بگذارید.

به جای صحبت کردن از اشاره استفاده کنید:

برای کسانی که صحبت کردن در حین رابطه جنسی برایشان مشکل است، پیشنهاد می کنیم تا زمانی که از چیزی در رابطه لذت می برند یا دوست ندارند، آن را به شریک زندگی خود گوشزد کنند تا احساس بهتری نسبت به رابطه جنسی خود داشته باشند و فشار کمتری بر خجالت وارد کنند. برای مثال می توانید در طول رابطه همسرتان را به سمتی که دوست دارید حرکت دهید.

اتاق را روشن کنید:

مردان دوست دارند در هنگام سکس از نظر بصری برانگیخته شوند و فضا روشن باشد. در حالی که این برای کسی که از رابطه جنسی خجالت می کشد بسیار دشوار است. لازم نیست در مرحله اول همه چراغ ها را روشن کنید. برای تامین نور ملایم اتاق می توانید از وسایلی مانند شمع، چراغ خواب یا چراغ های موبایل استفاده کنید. به تدریج نور اتاق را با راحتی بیشتر افزایش دهید.

صدای لذت را مسدود نکنید:

اگر در حین مقاربت صدای لذت جنسی می شنوید طبیعی است پس آن را متوقف نکنید. با این صداها می توانید به همسرتان نشان دهید که چقدر لذت می برید. همچنین به او بگویید که از کدام رفتار جنسی بیشتر لذت می برید. صمیمیت جنسی در از بین بردن خجالت بسیار مهم است. هر چه صمیمیت بیشتر باشد، رابطه شرم آور کمتر می شود. بنابراین بهتر است میزان صمیمیت و صمیمیت عاطفی با همسرتان را بررسی کنید.

بیان کنید که شرمنده هستید:

برخی از مردان متوجه خجالت همسر خود نمی شوند و زنان را به دلیل عدم تمایل به رابطه جنسی ناراحت می دانند. از سوی دیگر، اگر زنی ابراز شرمندگی کند، شوهرش با لطافت و ظرافت بیشتری با او معاشقه می کند.

احساس راحتی با بدن خود:

ناشناس بودن بدن باعث می شود زنان از آنچه لذت می برند و قسمت های حساسشان در کجاست غافل شوند. از آینه بدن خود برای دیدن اندام تناسلی و نواحی حساس خود برای عادی شدن استفاده کنید. با دست نقاط تحریک کننده بدنتان را بشناسید تا در حین رابطه جنسی احساس راحتی بیشتری داشته باشید و لمس بدنتان برایتان عادی شود. زمانی که تنها هستید، از نظر جنسی صحبت کنید تا احساس خجالت نکنید.

از مشاوره مشاور استفاده کنید:

استفاده از متخصص در زمانی که فرد احساس خجالت بیش از حد می کند به رابطه آنها آسیب می رساند، می تواند انتخاب خوبی باشد. در بسیاری از کلینیک های روانشناسی بر اساس احساس آرامش، از مشاوران زن و مشاور مرد استفاده می شود تا افراد بتوانند با آرامش و راحتی با مشاور خود صحبت کنند.